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伏天是夏季的最后一段时间(📀)，天(📼)气(📁)炎热，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳(🅿)。为了保持(chí )健(🛫)康，我们(🎃)需要注意(➡)饮食(shí )，选择适(💫)合夏天(🧔)的食物来(🍅)(lá(🍅)i )清凉降(jiàng )温。在(zài )伏天饮食中，我(🤩)们应该注(🏛)重清热解(🐹)(jiě )暑、补充水分和营养的原则。清热解暑(🎧)的食(👰)物如绿(㊙)豆、薏米(mǐ )、冬瓜(😐)、黄瓜等，可以(yǐ )帮助(🎼)我们降温解暑；(😆)补(🏏)充水分的(de )食(😹)物如西瓜、哈密瓜、柚(🏩)子等水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉(liá(💇)ng )饮品(pǐn )，可以帮助我们(🐉)解渴；而富含(😦)蛋白质、维(wéi )生素和矿物质(zhì )的食物如(🌭)鱼、鸡肉、豆腐、番(🕥)茄(🚉)、黄(huáng )瓜、橙子等(děng )，可以帮(🥕)助我们保持身体的(🛸)健康。希(💿)望本(bě(🌎)n )文(wén )的伏天饮(🔄)食指南能够帮(bāng )助您度过一(🛃)个清凉舒适的夏(xià )季(🎭)。

小时候看完(🌿)只留(🕖)下恐惧(jù )、惊吓的情绪(xù )，现在终(🚚)于看懂了，准备(🔉)重(chóng )温(🚞)一遍，也是给即将步(🙏)(bù )入(rù )社(🐢)会的自己(🕗)提(🕚)个醒，谢谢解读😘👍